Нидерланды
Вим Хоф
Нидерланды. Исследователь человеческих возможностей, известный во всем мире как «Ледяной человек», cоздатель метода Вима Хофа (Wim Hof Method). Участник исследований Radboud University Medical Center (Неймеген, Нидерланды). Обладатель 26 рекорда Гиннесса, связанного с воздействием экстремального холода.
Стресс как лекарство: когда холод, голод и дыхание становятся терапией.
Голландский экстремальный спортсмен и практик, известный во всём мире как The Iceman. Обладатель более 20 рекорда Гиннесса: восхождение на Килиманджаро в шортах, 66 метров подо льдом, два часа в контейнере, засыпанном льдом, полумарафон босиком за полярным кругом. Свои результаты он объясняет разработанным им методом — сочетанием регулярного холодового воздействия, дыхательных техник и медитации.
Для врачебной аудитории интересны не рекорды, а то, что за ними последовало. В 2011 году исследователи Radboud University Medical Center ввели Хофу бактериальный эндотоксин, пока он практиковал собственную технику: он произвёл менее половины количества воспалительных белков по сравнению со здоровыми добровольцами, не владевшими методом, и почти не дал гриппоподобной симптоматики. Результат оказался настолько неожиданным, что исследователи провели продолжение. Оно вышло в 2014 году в PNAS под названием «Voluntary activation of the sympathetic nervous system and attenuation of the innate immune response in humans» (Kox M. et al., 2014). У добровольцев, обученных методу за десять дней, зафиксировали существенно более высокий уровень адреналина, выраженное подавление провоспалительных цитокинов (IL-6, IL-8, TNF-α) и более мягкие симптомы по сравнению с необученным контролем.
С тех пор метод стал предметом отдельного направления исследований — в 2023 году в PLOS ONE вышел систематический обзор работ по его физиологическим и психологическим эффектам, и разговор о границах применимости продолжается.
На ISSAM 2026, чья главная тема — «От стресса к адаптации», Вим Хоф оказывается ровно в точке, где заканчивается теория гормезиса и начинается вопрос: что именно из этого врач может предложить пациенту.
Для врачебной аудитории интересны не рекорды, а то, что за ними последовало. В 2011 году исследователи Radboud University Medical Center ввели Хофу бактериальный эндотоксин, пока он практиковал собственную технику: он произвёл менее половины количества воспалительных белков по сравнению со здоровыми добровольцами, не владевшими методом, и почти не дал гриппоподобной симптоматики. Результат оказался настолько неожиданным, что исследователи провели продолжение. Оно вышло в 2014 году в PNAS под названием «Voluntary activation of the sympathetic nervous system and attenuation of the innate immune response in humans» (Kox M. et al., 2014). У добровольцев, обученных методу за десять дней, зафиксировали существенно более высокий уровень адреналина, выраженное подавление провоспалительных цитокинов (IL-6, IL-8, TNF-α) и более мягкие симптомы по сравнению с необученным контролем.
С тех пор метод стал предметом отдельного направления исследований — в 2023 году в PLOS ONE вышел систематический обзор работ по его физиологическим и психологическим эффектам, и разговор о границах применимости продолжается.
На ISSAM 2026, чья главная тема — «От стресса к адаптации», Вим Хоф оказывается ровно в точке, где заканчивается теория гормезиса и начинается вопрос: что именно из этого врач может предложить пациенту.